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    發布日期:2020-10-01 點擊:16646 次



    毫無疑問,2020年冬春之交爆?jbo竞博体育app-竞博体育jbo-竞博app官方下载??的這場疫情,将深遠地影響你我的人生。每個人在這場疫情中失去什麽或者獲得什麽,取決于他的經曆和他對經曆賦予的意義。但是無論我們怎麽樣去理解,這次疫情造成的災難留給大多數人的還是創傷。前幾天武漢之心群裏有個朋友提問說:“老師們好,我表弟的同班同學自殺了,他整晚的睡不着覺,該怎麽開導一下。其實我自己也有些困擾,因爲疫情的影響,這不是我聽到的第一例學生自殺事件了,很痛心也很想了解一下爲什麽會有這麽多孩子選擇這樣結束自己的生命。”話音未落另一個朋友接下來說:“我家孩子初三,心理負擔也很沉重。我的孩子覺得做什麽都沒有意義,今天開學,他請假不去學校,老師再三催促仍然回避,怎麽辦呢?”這兩件事即使不是疫情直接造成的,那也應該是疫情帶來的次生災害。那麽在面對巨大的精神創傷之後,我們該怎麽自助呢?今天我想和朋友們探讨一下這個話題。一般來說,一件事如果超出自己預期的發展,就可能造成心理創傷。但是我們通常講的創傷,多數伴随着死亡,失去。比如同學自殺,親人離世,自己或者親人罹患重疾,有些人失戀了也會産生巨大的心理創傷。創傷往往伴随着意外、改變、喪失和悲痛。理解一個人在創傷中的心理狀态,一般要考慮四個方面:有的心理學家認爲,一切問題的根源都是關系,都是人與人之間的關系,愛恨情仇,親近疏離。一個人的心裏會裝着很多人,各有各的位置。所以什麽人出事了?是自己還是他人,如果是自己,我失去了什麽?如果是他人,這個人和我什麽關系,我又失去了什麽?這個定義很重要。因爲和自己關系越近,處境越類似,重要性越高,越不可代替,影響和創傷就越大。除了别人,還有自己。認爲自己失去了某些機會或者品質。比如有一個高三同學,覺得這次疫情影響自己備考了,這就意味着他可能上不了自己夢想中的那個學校。這就是一種喪失,是機會的喪失,夢想的喪失,也是前途的喪失。他因此可能就會覺得繼續努力沒有意義了,有沒有這樣的人呢?肯定有。事實就是發生什麽事情了,這個是描述性的。比如前文那個同學自殺導緻失眠的同學,他心中的事實是什麽呢?同學自殺當天,甚至在那以前,發生什麽事了。他和事件有沒有直接或者間接牽連。我說個例子,當年我學生意外去世了,他的一個同學因爲幾天前和他開玩笑說過不吉利的話,雖然當時純粹是玩笑,但是她背負了很長時間心理壓力,覺得我那個同學的去世和她有關系,至少她不應該說那麽樣的話。可是一切都追悔莫及。另外我再說一個例子,也是我的一個學生,他知道自己的朋友有自殘行爲,但是他沒辦法幫他,也沒有告訴同學的家人或其他什麽人。後來他的朋友自殺了,他就覺得自己因爲沒做什麽拯救朋友的事而自責。所以,事實是不簡單的,也是不容易找到的。因爲很多時候一個人心裏的主觀事實的作用,是遠遠大于客觀事實的。每件事都有意義,而每個人對同一件事情賦予的意義是不同的。過去有些人信命,當然今天也有人信。信命的人遇到災難了就會認爲是自己的命不好,或者是報應。而對于不信命的人來說,災難則是另外的考慮,天災還是人禍,自己的疏忽還是别人的影響。理解起來就是不一樣的。人會根據自己的心理事實來理解事實的意義。我以考試爲例,考上武漢大學,對于絕大多數同學來說,都是一件值得慶賀的人生成就。可是對于一小部分同學來說,這卻是人生的一次滑鐵盧,是難以吞咽的失敗的苦果。這就是對一件事


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    5月13日,平南縣交警大隊結合當前正在開展的道路交通事故預防“減量控大”工作和“一盔一帶”安全守護行動,科學研判,周密部署,精心組織大安中隊警力在轄區大洲鎮利用農村圩日開展專項整治行動。本次行動以糾正、教育整治交通陋習爲主,提升群衆正确佩戴安全頭盔和系緊安全帶的交通意識爲最終目标,集中警力在轄區内采取布點、設卡、圍堵、巡邏等方式,嚴厲查處酒後駕駛、駕乘兩輪摩托車不戴安全頭盔、駕駛機動車不系安全帶等交通違法行爲。當天共出動警力18人,檢查車輛126輛,暫扣摩托車53輛,查處交通違法行爲56起。大隊依托開展文明交通宣傳、勸導活動,紮實開展“一盔一帶”安全守護工作,形成濃厚的騎乘摩托車、電動車戴安全頭盔、駕乘汽車系安全帶的良好風氣。同時也将再接再厲,在維護好原有成效的基礎上,繼續開展“一盔一帶”安全守護行動,營造更好的交通安全出行風貌。


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    聲無息玩失蹤,回來沒心沒肺……戶外最不負責的當屬這一派,無緣無故的“玩失蹤”,各種惹人擔心。如果在國外,電話沒有漫遊功能,尋找起來更是麻煩。更有甚者,偷偷離開隊伍在雪坡上滑雪、在突出巨石上拍照擺POSS、在水流湍急的河裏遊泳,偏移計劃路線要不走尋常路,縱馬狂奔……不管這樣做能滿足自己多少虛榮心,但生命沒了,心也就沒了。這樣的同伴不僅讓人操碎心,還要浪費大家的時間去尋找,讓同行的人各種擔憂,回來時還會裝作沒事的說“我就是出去逛逛,至于這樣大驚小怪的嗎?”一類相當不負責任的話語。沒事,我就去逛了逛,莫要大驚小怪。然後用一副無辜而欠揍的表情看你。戶外想要找到完全志同道合,且三觀相符的人并不容易,所以這就需要互相遷就包容。當然,這種遷就是相互的,并不代表誰可以一意孤行,完全忽略對方的感受。但是偏偏有這麽一類人,天生以自我爲中心,在出行途中“公主病、王子病”大爆發。每次出現分歧都頗有一種,你不聽我的,我就哭給你看的架勢,各種撒嬌耍橫要求同伴滿足他的一切要求。這一類的同伴通常由事兒精們進化而成,在挑剔的天賦之外還給自己加上強詞奪理這一技能槽……特點:說話永無止境,閉嘴像失去了生命……戶外說太多話是很消耗體能的,偏偏有人說話的肺活量巨大。因爲聊天是需要有人回應的,不回應又會顯得很沒禮貌,可是旅途是需要時間去欣賞風景的,如果總是不停的聊天,還不如宅在家裏。這一類人感覺你不讓他說話,他就會停止了呼吸一樣,但是你又不得不去回應他,時間久了難免讓人心生煩躁。去戶外拍照自然是少不了的,每個人都想在途中拍攝幾張好看的照片在朋友圈炫耀,但是這并不等于同行人的義務。其中有一種令人十分厭惡,他們對自己的照片極爲挑剔,“臉不夠瘦”、“光不夠好”、“腿不夠長”等各種要求,但是他們好像忘記了并不是每個人都是職業攝影師。拍照必須先拍臉,沒拍就喊專業點;一張照片他要擺出一千種POSE來……特點:重的、累的、髒的都歸你,我就負責美美哒。戶外途中,有人喜歡輕裝簡行。這其實都是沒什麽,如果是情侶的話無可厚非。但如果你們不是情侶的話,你是否需要考慮一下自己的承受能力,以及同行夥伴的感受。不要總是嫌沉的放在别人那、嫌大的放在别人那、嫌髒的放在别人那,隻讓自己簡裝上陣。因爲是你好像忘記了,同行的人不是你的男朋友,更沒有義務爲你減輕任何負擔。即便你認爲男生應該爲女生服務,那他也隻是你同伴,而不是背夫。世衛組織:鍛煉心肺,這個才是最好的運動!90%的人竟不知道……玩戶外這麽久,我從未如此想念戶外的時光!

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